Чудесный напиток из свеклы, моркови и яблока, который помогает избавиться от плохих клеток и улучшить здоровье. Он эффективен при профилактике рака, болезней печени, почек, поджелудочной железы, а также помогает вылечить язву. Напиток полезен для легких, сердца, иммунной системы, зрения, мышечных болей, кишечника, кожи, неприятного запаха изо рта и менструальных болей. Он также помогает сбросить лишний вес. Напиток следует пить сразу после приготовления для лучшего эффекта.

Статья рассказывает о том, сколько раз в день нужно есть, чтобы следить за своей фигурой и заниматься бодибилдингом. Автор призывает откалибровать свое питание и определиться с рационом, чтобы организм получал достаточное количество калорий и нутриентов для строительства новой мышечной ткани. В статье также упоминаются профессиональные бодибилдеры и их широкая специализация в вопросах питания и здорового образа жизни.

Статья о том, как высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Рассказывается о том, как применение специальных спортивных добавок может ускорить регенерацию соединительной ткани и способствовать ее укреплению. Описывается главная функция соединительной ткани и ее состав.

Статья содержит правила построения ударных комбинаций, состоящих из ударов руками. Описаны 7 правил для комбинаций, а также 5 нюансов для нанесения грамотного прямого удара с задней руки и 5 нюансов для нанесения чёткого бокового передней рукой. Статья будет полезна для любителей боевых искусств и тех, кто хочет научиться правильно наносить удары руками.

Статья рассказывает о том, что бодибилдинг не является новым явлением и имеет свои корни в древности. Описывается история создания гантелей, фитнес-центров и атлетических школ в Древней Греции, а также упражнения, которые были популярны в Средневековье. В конце статьи упоминаются незаслуженно забытые упражнения, изобретенные в новейшей истории атлетизма.

Статья о том, как предупредить заболевания суставов и связок заранее, что принимать и сколько. Рассказывается о проблемах заболеваний суставов в бодибилдинге и о том, как препараты, такие как глюкозамин, могут помочь предотвратить их возникновение.

Статья о том, как правильно тренировать ноги, чтобы достичь максимальных результатов. В статье описывается программа тренировок, которая поможет увеличить низ тела, несмотря на генетическую обделенность. Также приводятся упражнения для проработки квадрицепсов и бицепсов бедер, а также советы для начинающих.

Метод 6-10-25 - это тренировочный метод, который считается эффективным для стимуляции роста рук. Он состоит из сета из шести повторений, за которым следует сет из 10 повторений и завершается сетом из 25 повторений. Метод прорабатывает быстросокращающиеся и медленносокращающиеся мышечные волокна. Для тренировки можно сделать 2-3 трисета. Метод был представлен Чарлзом Поликвином.

Статья описывает 9 типичных ошибок, которые могут привести к застою в тренировках. Одна из таких ошибок - тренировка с одними и теми же весами. Статья предлагает решение - тренироваться циклами и проводить чисто силовые циклы длиной в месяц-полтора, включая только тяжелые базовые упражнения. Фазу «отдыха» можно опустить, а цикл не должен длиться дольше 3-5 недель. Необходимо научиться вовремя «перескакивать» на новый цикл, чтобы не истощилось главное - энтузиазм.

В статье рассказывается о том, как правильно контролировать темп выполнения упражнений для ускорения жиросжигания. Описывается темп 4010, который обеспечивает лучший двигательный контроль, прирост мышечной массы и положительно влияет на здоровье соединительной ткани. Также приводится сравнение с темпом 1010 и объясняется, почему более продолжительная эксцентрическая фаза вызывает более сильный метаболический стресс.