Статья описывает 9 типичных ошибок, которые могут привести к застою в тренировках. Одна из таких ошибок - тренировка с одними и теми же весами. Статья предлагает решение - тренироваться циклами и проводить чисто силовые циклы длиной в месяц-полтора, включая только тяжелые базовые упражнения. Фазу «отдыха» можно опустить, а цикл не должен длиться дольше 3-5 недель. Необходимо научиться вовремя «перескакивать» на новый цикл, чтобы не истощилось главное - энтузиазм.