В статье рассказывается о том, как правильно контролировать темп выполнения упражнений для ускорения жиросжигания. Описывается темп 4010, который обеспечивает лучший двигательный контроль, прирост мышечной массы и положительно влияет на здоровье соединительной ткани. Также приводится сравнение с темпом 1010 и объясняется, почему более продолжительная эксцентрическая фаза вызывает более сильный метаболический стресс.